Salut, Me Revoilà!
Comme promis, je voulais te parler d'un environnement néfaste qui ne me fait pas du bien et qui sans le savoir t'occasionne des #douleurs - des #crises - un état #inflammatoire constant.
En fait, c'est MOI, #MissDrépa qui essais de te parler.
Ben oui!
C'est vrai quoi!
Tu es tellement occupé à vouloir lutter contre moi que tu en oublies l'essentiel : de gérer tes casseroles en traversant tes #émotions !
Tu sais que la #peur - la #colère - la #tristesse - la #rancœur - la #frustration - le #ressentiment - l'#amertume ... ont un impact réel sur ton corps?
Tu savais que cultiver cela provoquait une réaction inflammatoire générale dans ton corps?
Tu savais, que beaucoup de tes crises étaient liées à tout cela?
Je t'explique vite fait :
En gros toutes ces émotions désagréables, si elles ne sont pas traversées ou si tu ne les soignes pas vont #impacter ton système #biochimique.
Car toutes ces émotions provoquent du #stress!
Alors un peu de stress, ça va!
Ca te permet de te #booster - de te #motiver - de #réussir un défi... Car le stress va produire une augmentation d'#adrénaline ce qui va permettre à ton corps de réagir : se #défendre - #courir - #étudier pour l'examen du lendemain...
Bref! Grâce à l'adré, ton corps est prêt pour passer à l'#action.
Une fois l'action passée (ou le danger éviter, tout dépend de la circonstance), ton corps doit se #restabiliser, c'est ainsi que l'adrénaline retrouve son niveau plasmatique normal (taux d'adré dans le sang).
Le problème, c'est que lorsque tu #cultives un environnement néfaste avec pleins de peur - de rancoeur - de tristesse de colère... Ou alors, lorsque tu passes ton temps à lutter contre moi (WTF:rite). Ton corps lui, reste sur la défensive prêt à #agir.
SAUF que là, il n'y a ni #action - ni #danger réel. Donc, il se prépare et s'#épuise pour #rien - #nada - que #dalle!
C'est là, que tout bascule!
Ton corps va non seulement maintenir un niveau élevé d'adrénaline dans le sang, mais il va commencer à produire du #cortisol (cortisone naturelle).
A petite dose ça va, mais sur le long terme, ça va finir par :
agresser tes cellules à cause du stress oxydant
diminuer ton système immunitaire à cause d'un taux de cortisol trop important dans le sang
augmenter l'inflammation générale à cause du stress oxydant
tes surrénales vont s'affaiblir car elles sont responsables de la production (entre autre) de cortisol.
Tu vois un peu la boucle #infernale que tu crées malgré toi, en toi?
Oh! je ne t'en veux pas, car je sais que tu n'en n'est pas consciente.
Pourtant moi, pendant ce temps là, je #morfle.
Et pour ne pas morfler seule, ben, j'te fait morfler aussi... ya pas de raison!
LOL.
Et si au lieu de me blâmer pour tous tes maux, tu commençais à mettre des mots sur ce que tu souhaites vivre, plutôt que de t'époumoner à dire ce que tu ne veux plus?
Et si au lieu de me blâmer pour toutes tes crises, tu commençais à regarder en toi et à traverser tes émotions pour en faciliter leur expression?
Et si au lieu de me blâmer pour ta vie gâchée, tu commençais à prendre soin de ton corps et donc de moi?
Et si au lieu de lutter contre moi, tu apprenais à m'apprivoiser? Puisque de toute façon nous sommes appelés à vivre ensemble - à cohabiter ad vitam aeternam.
Tu sais, mon humaine (Karidja - DrépaCoach), de 2015 à 2017 elle à morflé sa race... au niveau "drépanocytose" je parle.
Elle avait tellement peur de #mourir - tellement peur de #souffrir - tellement peur de faire une #crise.
Elle était en #colère contre le monde entier - contre moi, contre elle-même.
Ben tu sais quoi, ces années-là ont été couronnées de crises justement! Et elle a failli y passer.
C'est comme si, elle avait attiré à elle tout ce qu'elle ne voulait pas!
C'est comme si, un environnement néfaste provoquait plus volontiers des crises qu'un environnement agréable.
T'en penses quoi?
Si tu penses à tes propres crises, peux-tu mettre en évidence du stress - des pensées négatives - des peurs - un contexte difficile...?
Puis, en 2017 elle a décidé de comprendre, mais surtout, elle a décidé de faire la paix avec moi, et avec elle-m'aime.
Depuis, oui, elle fait des crises mais beaucoup moins. Ce sont généralement des pré-crises (prodromes) qu'elle arrive à #canaliser - #traverser avant qu'elles ne se transforment en un truc totalement #foireux.
Non seulement aujourd'hui elle a fait la #paix avec moi, mais elle #écoute #sagement ce que je lui #demande - ce que je lui #dis - ce que je lui #suggère.
BREF!
Elle a appris à être à l'#écoute de son corps.
Tu vois, tu me #blâmes pour tous tes #maux - tu m'accuses de vouloir te faire la #peau, et pourtant...
Pourtant!
Sans le savoir, en cultivant toutes ces émotions désagréables sans et vouloir y remédier ou les traverser, tu enclenches seul.e la boucle infernale de l'enfer.
De ton enfer!
Que décideras-tu de faire?
Finalement, en créant cet environnement néfaste tu m'obliges à réagir.
Dorénavant, tu sais sur quoi travailler, si à l'avenir des crises tu veux éviter!
Ooooh! je ne dis pas que c'est facile!
Je dis juste qu'autre chose est possible!
Et je sais que mon Humaine, serait très ravie de t'aider!
D'ailleurs, si tu le souhaites, tu peux nous rejoindre dans le groupe : Drépanocytose - Solutions Alternatives Et Complémentaires. Dans ce groupe tu recevras une astuce par semaine pour t'aider à réduire tes crises et à faire la paix avec moi.
Sur Ce, Je File Avant Que Tu Me Fasse Une Tête Au Carré...LOL!
Prends Soin De Toi!
Miss Drépa
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